11月のSST　「心の病との付き合い方」　開催されました。

11月14日(土）に今月のSSTが行われました。テーマは「心の病との付き合い方」です。講師の田栗先生によるファシリテーションの下、10名の利用者さんのご参加がありました。

　スタートはいつも通りにアイスブレイクから。それぞれが今、関心をお持ちのことを自由に語られました。映画鑑賞をされた方、最近の交通事情についての思いを述べた方、思いがけないミスをユーモアを交えて語られた方、様々に語り、耳を傾けるうちに、どんどんと場が馴染んで行きました。

　次は、本日のテーマ「心の病との付き合い方」です。先生からは「不安」「孤立」「過労」「不眠」の4つがそろうと不調になりやすい、というお話がありました。その際、複数の方がさっとメモを取り出され、書き留めていらっしゃる姿が印象的でした。

　今回はRP(ロールプレイ）は行わず、①今の自分が出来る事出来ない事、②落ち込んだ時の対処法や切り替え方、の2つについてシェアをしました。

次回は12月5日(土）です。コロナ対策の関係で、参加人数を10名に制限させて頂いております。参加希望の方のご予約をお待ちしております。（人数に余裕があればご予約なしでもご参加いただけます）

SST担当　R.N